5 Vitamin pada Makananan yang Membuat Awet Muda

Apakah anda tahu makanan apa saja yang dapat membuat kita awet muda? 

Di artikel kali ini kita akan membahas tentang makanan apa saja yang dapat membuat awet muda. 

Makanan yang membuat awet muda adalah makanan yang mengandung vitamin A, Vitamin B 12, Vitamin D dan Vitamin E

1. Makanan yang mengandung vitamin A di antaranya adalah wortel, hati sapi, ikan salmon, hati sapi, keju, susu, bayam yang dapat menyehatkan kesehatan mata mencegah kekeringan dari kornea mata dan dapat membantu mengencangkan kulit dan dapat membenahi sel-sel kulit yang rusak

2. Makanan yang mengandung vitamin B sudah terbukti dapat memperbaiki sel-sel yang rusak pada tubuh dan dapat memproduksi sel-sel baru sehingga makanan yang mengandung vitamin B juga sudah terbukti untuk menghambat penuan dini dan bahkan dapat memperbaiki sel-sel baru makanan yang mengandung sumber vitamin B 12 diantaranya telur, kacang tanah, kacang-kacangan, ikan salmon, daging sapi, kerang, ikan sarden, susu, dan keju

3. Makanan yang mengandung vitamin D adalah makanan yang menjaga agar tulang tetap kuat dan dapat memperbaiki sel-sel yang rusak serta sebagai nutrisi dalam pembentukan sel-sel baru sehingga tulang terhindar dari penyakit osteoporosis dan kekeroposan tulang, makanan yang kaya akan vitamin D diantaranya adalah 

-Kuning telur

-Ikan Sarden

-Ikan Salmon

-Minyak Ikan 

-Keju

-Susu

-Jamur

4. Makanan yang mengandung vitamin E adalah sebagai faktor penunjang agar kesehatan kulit dapat selalu terjaga dan mencegah pengeriputan kulit dini sehingga kita di buat menjadi awet muda makanan yang mengandung vitamin E diantara adalah

- Brokoli

- Kacang Almond

- Biji Bunga Matahari

- Alpukad

- Sawo

- Minyak zaitun

- Kacang Tanah

Continue reading 5 Vitamin pada Makananan yang Membuat Awet Muda

Sitemap Seputar Kecantikan

 1. Cara Mengatasi Uban pada Usia Muda

2. 5 Vitamin pada Makanan yang Membuat Awet Muda

Continue reading Sitemap Seputar Kecantikan

Cara Mengatasi Uban Pada Usia Muda

Uban yang tumbuh pada bagian rambut kita tentu akan membuat kita kurang percaya diri apalagi kita masih masuk tergolong usia muda, namun dewasa ini banyak anak-anak yang masuk dalam kategori usia muda sudah banyak yang memiliki banyak uban di bagian kepalanya

Jika ingin membeli sepatu terkini klik 👇

Toko Paris Bandar Jaya Lampung Tengah

Ini di karenakan dari faktor genetik atau keturunan tapi ada juga karena di sebabkan kurang protein, vitamin, mineral, sering menggunakan alat pengering, alat pengriting rambut atau ada yang sering menggunakan shampo yang terlalu keras sehingga memiliki efek samping yang cukup signifikan jadi uban akan tumbuh banyak

Tentu karena adanya masalah uban usia dini akan menjadi suatu masalah dan di butuhkan perhatian khusus bukan? 

Agar uban dapat berkurang dan bahkan banyak yang akan menjadi hitam kembali dengan berbagai macam-macam cara ada yang melalui proses instan seperti pemberian semir atau pikok berwarna hitam ada pula dan banyak yang ingin menghilangkan uban secara permanen dengan cara pemenuhan vitamin dan mineral secara terus menerus agar uban berangsur pulih menjadi rambut yang hitam. 

Berikut adalah Faktor-faktor Penyebab Tumbuhnya Uban

1. Kurang vitamin B12

2. Kurang Vitamin D

3. Kurang Vitamin E

4. Kurang kalium

5. Kurang kalsium

6. Kurang Magnesium

7. Terlalu sering menggunakan shampo yang keras bahan aktifnya

8. Sering memggunakan hair dryer

9. Sering menggunakan catokan

10. Sering menggunakan alat pengriting

11. Sering menyisir rambut pada saat kondisi masih basah dan lembab dengan mata sisir yang rapat

Berikut adalah Cara agar Uban dapat Hitam Kembali 

1. Perbanyak memakan makanan yang mengandung vitamin B seperti kacang-kacangan, telur, kerang, kepiting, ikan sarden, ikan salmon, daging sapi, susu, yagurt, daging ayam dan keju

2. Perbanyak memakan makanan yang mengandung vitamin D seperti

a. Telur

b. Ikan Salmon

c. Jamur

Jika ingin yang simpel dan murah yaitu sering berjemur pada saat pagi hari karena sinar matahari mengandung vitamin D yang cukup tinggi baik untuk kesehatan rambut dan tulang karena menghasilkan kalsium

3. Perbanyak memakan makanan buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung vitamin E yaitu banyak terdapat pada buah alpukat, telur, susu, yagurt degan kelapa, hati, brokoli, almond, kacang tanah

4. Perbanyak memakan atau mengkonsumsi makanan, buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak unsur kalium seperti daging merah, susu, 

5. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung unsur kalsium seperti susu, telur, daging

6. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung unsur magnesium yaitu yang terdapat pada susu, daging

7. Jangan sering-sering menghunakan shampo conditioner cukup 3 hari sekali atau seminggu sekali

8. Jangan sering-sering menggunakan hair dryer lakukan pengeringan secara alami dengan handuk saja sudah cukup

9. Jangan sering-sering menggunakan catokan atau penglurus rambut agar sel-sel rambut tidak mudah rusak dan mati

10. Jangan sering-sering  menggunakan alat pengriting agar rambut tidak mudah rusak

11. Jika rambut masih dalam kondisi basah sebaiknya jangan menggunakan sisir yang terlalu rapat agar rambut tidak mudah rontok

Continue reading Cara Mengatasi Uban Pada Usia Muda

Manfaat Wortel bagi Mata dan Imun Tubuh

Tahukah anda jika wortel banyak mengandung vitamin A yang berguna untuk mata dan mencegah pengeringan pada kornea mata dan dapat menjaga kesehatan kulit dan menambah daya imun tubuh?

Di dalam artikel ini kita akan membahas fungsi dari sayuran wortel. 

Tubuh kita dalam sehari membutuhkan vitamin A tidak terlalu banyak yaitu 0,5 gram namun harus kita penuhi 

Berikut ini Beberapa Bagian Tubuh yang Membutuhkan Vitamin A :

1.Agar mata kita tetap sehat terhindar dari rabun gelap dan dapat mengenali setiap warna dengan baik dan dapat melindungi kesehatan mata agar tidak mengalami pengeringan kornea mata

2.Selain untuk kesehatan mata vitamin A yang terdapat pada wortel juga berguna untuk kesehatan kulit kita dapat memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan dapat memproduksi sel-sel baru sehingga kulit akan lebih lembab dan tidak mudah mengalami penuaan dini

3. Vitamin A yang terkandung pada wortel juga berguna untuk menambah daya tahan imun tubuh sehingga tubuh tidak akan mudah mengalami sakit dan kuat menahan serangan virus dan berbagai penyakit. 

Cara Mengkonsumsi Sayuran Wortel 

1. Dimakan dalam kondisi mentah agar kandungan vitamin A nya tidak banyak yang hilang yaitu dengan cara :

- Mencuci wortel hingga bersih

- kemudian kupas kulit tipis-tipis saja

- lalu di potong dengan pisau yang bersih

- lalu dapat di makan

2. Dimakan dalam kondisi sudah dimasak 

- ambil sayuran wortel kemudian di cuci hingga bersih

- kemudian potong tipis-tipis

- siapkan bumbu sup yang lezat

- rebus hingga mendidih dengan air secukupnya

- sayuran wortel sudah siap di sajikan

Sayuran wortel ini bisa kita tanam sendiri loh menggunakan polibag

Jika teman-teman tidak memiliki lahan yang luas namun ingin memiliki sayuran wortel sendiri polibag adalah solusinya 

1. Siapkan benih wortel yang berkualitas yang dapat Anda dapatkan pada toko PPL terdekat

2. Siapkan tanah dan pupuk kompos kemudian diaduk hingga dapat bercampur secara merata

3. Masukan tanah dan pupuk kompos yang sudah diaduk kedalam polibag

4. Kemudian benih wortel harus kita semai di tanah yang subur dan kita gunakan atap plastik agar terhindar dari hujan dan sinar matahari secara langsung

5. Ketika semaian wortel sudah tumbuh dan siap di tanam dapat langsung kita pindahkan ke polibag yang sudah siap kita tanami

6. Lakukan penyiraman secara rutin agar tanaman wortel dapat cepat bersemi

Continue reading Manfaat Wortel bagi Mata dan Imun Tubuh

Avocado Fruit is Effective for Making Youthful

Did you know that the vitamin content in avocados can make us stay young? 

Avocado contains vitamin E which can nourish the skin and can repair damaged skin cells and can help in the formation of new cells so that the skin is healthier and smoother and tighter. 

Avocado is very good for skin health and is highly recommended for maintaining the health of pregnant women and their fetuses. 

Some of the content contained in avocado 

1. Vitamin A 

2. Vitamin B 

3. Vitamin C 

4. Vitamin E 

5. Omega 3 

6. Vitamin K 

7. Potassium 

8. Magnesium 

9. Folic Acid 

Based on the content above, there are several benefits of avocado for health 

The following are the benefits of avocado fruit 

1. Because avocados contain vitamin A, avocados have a function to maintain eye health, reduce bad fats and lower cholesterol due to excessive bad fats 

2.Avocados contain B vitamins which are useful as fiber and can help produce energy and are proven to be effective in losing weight

3. Avocado contains vitamin C so that it can maintain immune health and can repair damaged body cells and can help produce new cells in our body 

4. Avocado contains vitamin E so that it can maintain healthy skin to keep it healthy and firm so that it can reduce premature aging due to damaged cells and make us more youthful 

5. Avocado contains omega 3 which functions for brain development so that it can be recommended for pregnant women and their fetuses

6. Avocado contains vitamin K which serves to help accelerate thin blood clotting so that the wound will dry quickly because of the influence of this vitamin K

7. Avocado contains potassium which can help maintain bone density and prevent bone loss and is useful for helping bone growth and preventing osteoporosis.

8. Avocado contains magnesium which is useful for bone strength, prevents high blood pressure, prevents diabetes, and can reduce migraines

9. Avocado contains folic acid which functions for the formation of red blood cells to prevent anemia

Continue reading Avocado Fruit is Effective for Making Youthful

Buah Alpukat Manjur untuk Menjadikan Awet Muda

Apakah anda tahu kandungan vitamin yang ada pada buah alpukat dapat menjadikan kita bisa awet muda? 

Buah alpukat mengandung vitamin E yang dapat menyehatkan kulit dan dapat memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan dapat membantu dalam pembentukan sel baru sehingga kulit lebih sehat dan halus serta kencang. 

Buah alpukat sangat baik untuk kesehatan kulit dan sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janinnya. 

Apakah anda ingin memiliki fashion yang lebih cantik dan menarik

Beberapa kandungan yang terdapat pada buah alpukat

1. Vitamin A

2. Vitamin B

3. Vitamin C

4. Vitamin E

5. Omega 3 

6. Vitamin K

7. Kalium

8. Magnesium

9. Asam Folat

Berdasarkan kandungan tersebut di atas maka ada beberapa manfaat dari buah alpukat bagi kesehatan

Berikut ini adalah Manfaat Buah Alpukat

1. Karena buah alpukat mengandung vitamin A maka buah alpukat memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan mata, mengurangi lemak jahat dan menurunkan kolesterol karena adanya lemak jahat yang berlebihan 

2.Buah alpukat memiliki kandungan vitamin B yang berguna sebagai serat dan dapat membantu menghasilkan energi serta terbukti efektif menurunkan berat badan 

3. Buah alpukat memiliki kandungan vitamin C sehingga dapat menjaga kesehatan imun tubuh dan dapat memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan dapat membantu menghasilkan sel-sel baru pada tubuh kita

4. Buah alpukat memiliki kandungan vitamin E sehingga dapat menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat dan kencang sehingga dapat mengurangi penuaan dini akibat sel yang rusak dan menjadikan kita lebih awet muda

5. Buah alpukat mengandung omega 3 yang berfungsi untuk perkembangan otak sehingga dapat di anjurkan pada ibu hamil dan janinnya

6. Buah alpukat mengandung vitamin K yang berfungsi untuk membantu mempercepat pembekuan darah yang encer sehingga luka pun akan cepat kering karena pengaruh dari vitamin K ini

7. Buah alpukat mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah pengeroposan tulang serta berguna untuk membantu pertumbuhan tulang dan mencegah dari penyakit osteoporosis

8. Buah alpukat mengandung magnesium yang berguna untuk kekuatan tulang, mencegah tensi darah tinggi, mencegah diebetes, dan dapat mengurangi migrain

9. Buah alpukat mengandung asam folat yang berfungsi untuk pembentukan sel darah merah untuk mencegah anemia

Continue reading Buah Alpukat Manjur untuk Menjadikan Awet Muda

Benefit of Cassava Leaf for Health

Did you know that cassava leaves have health benefits?

In this article we will discuss about the benefits and functions for the health of the human body. In cassava leaves there is calcium which can increase bone density. By consuming cassava leaves. 

Some of the nutrients contained in cassava leaves: 

1. Protein 

2. Vitamins including vitamin B1 and vitamin B2 and Vitamin C 

3. Potassium 

4. Calcium 

5. Carbohydrates 

6. Magnesium 

7. Iron 

1. Protein is useful for producing energy and for repairing damaged cells and can produce new cells so that the body becomes healthier and keeps fit 

2. Vitamin B1 is used to produce energy so that usually if we consume something rich in vitamin B1 then our energy will be stronger with energy, vitamin B12 contained in cassava leaves is also useful for converting into energy so that our bodies become energized and become strong, Vitamin C contained in cassava leaves serves to keep our bodies strong and healthy as a material for me to withstand our bodies so that they are not susceptible to viruses or diseases. 

3. Potassium contained in cassava leaves is useful for keeping our bones strong and not easily porous and can maintain bone density and reduce the risk of osteoporosis 

4. Calcium contained in cassava leaves is also used to repair damaged bone cells and the formation of new cells so that bone health will be maintained so that it remains strong 

5. These nutrients contained in cassava leaves can lose weight because they contain a lot of carbohydrates which have the effect of not being hungry easily, then cassava leaves are the right vegetables for a diet or weight loss program

 6. Magnesium is also useful for maintaining bone health and density and is not easily porous 

7. The iron contained in cassava leaves is also to maintain and create healthy red blood cells so that our bodies do not get tired easily 

How to Cook Cassava Leaves 

1. Take young cassava leaves 

2. Boil the cassava leaves with water mixed with enough salt until it boils and the cassava leaves already look soft 

3. Then drain the boiled cassava leaves until the water is a little 

4. Then we start cooking based on the menu that we have planned in coconut milk or stir-fry or just so it's just a cake

Continue reading Benefit of Cassava Leaf for Health

Manfaat Daun Singkong untuk Memadatkan Tulang

Tahukah anda jika daun singkong memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh? 

Di dalam artikel ini kita akan membahas tentang manfaat dan fungsi bagi kesehatan tubuh manusia. 

Di dalam daun singkong terdapat kalsium yang dapat menambah kepadatan tulang. Dengan mengkonsumsi daun singkong. 

Beberapa nutrisi yang terkandung di dalam daun singkong :

1. Protein

2. Vitamin termasuk vitamin B1 dan vitamin B2 dan Vitamin C

3. Kalium

4. Kalsium

5. Karbohidrat

6. Magnesium

7. Zat Besi

1. Protein berguna untuk menghasilkan energi dan untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan dapat menghasilkan sel yang baru sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan terus bugar

2. Vitamin B1 ini di gunakan untuk penghasil energi sehingga biasanya jika kita mengkonsumsi yang kaya akan vitamin B1 maka tenaga kita akan lebih kuat berenergi, vitamin B12 yang terkandung pada daun singkong juga berguna untuk merubah menjadi energi sehingga tubuh kita menjadi berenergi dan menjadi kuat,  vitamin C yang terkandung pada daun singkong berfungsi untuk menjaga tubuh kita tetap kuat dan sehat sebagai bahan untuk saya tahan tubuh kita sehingga tidak mudah terserang virus atau penyakit

3. Kalium yang terkandung pada daun singkong berguna untuk menjaga tulang kita untuk tetap kuat dan tidak mudah keropos serta dapat menjaga kepadatan tulang dan mengurangi resiko terkena penyakit osteoporosis

4. Kalsium yang terkandung pada daun singkong juga untuk memperbaiki sel tulang yang rusak dan pembentukan sel baru sehingga kesehatan tulang akan terjaga supaya tetap kuat

5. Nutrisi ini yang terdapat pada daun singkong dapat menurunkan berat badan di karenakan mengandung banyak karbohidrat yang memiliki efek tidak mudah lapar, maka daun singkong adalah sayuran yang tepat untuk program diet atau penurunan berat badan

6. Magnesium juga berguna untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang dan tidak mudah keropos

7. Zat besi yang terkandung di dalam daun singkong juga untuk menjaga dan menciptakan sel darah merah tetap sehat sehingga tubuh kita tidak mudah menjadi lelah

Cara Memasak Daun Singkong

1. Ambil daun singkong yang masih muda

2. Rebus daun singkong dengan air yang di campuri garam secukupnya hingga mendidih dan daun singkong sudah tampak empuk 

3. Kemudian tiris daun singkong yang sudah direbus hingga air sudah sedikit 

4. Kemudian mulai kita masak berdasarkan menu yang sudah kita rencanakan di santan atau di tumis atau hanya jadi kulupan saja

Continue reading Manfaat Daun Singkong untuk Memadatkan Tulang

Sitemap Health

 1. Benefits of Aloe Vera Plant for Hair

2. Benefits of Cassava for Healty

3. Benefits of Leave Cassava for Health

4. Avocado Fruit Can Make Youthfull

Continue reading Sitemap Health

Benefits of Aloe Vera Plant for Hair

Did you know that the aloe vera plant has many benefits for the health of our hair?

In this article we will learn about what are the benefits of the aloe vera plant for our hair.

Aloe vera is one of the plants that has very thick leaves that have enzymes in the leaves

Here are the benefits of the aloe vera plant 

1. Strengthens hair growth because aloe vera leaves contain aloe-nim compounds and vitamin B12 in it so that it can keep hair from falling out easily, besides that aloe vera contains vitamin A, vitamin B and vitamin C which are useful for stimulating hair growth 

2. Treat oily hair Aloe vera is a plant that contains enzymes that can break down fat, and the flesh of the gel in the aloe vera leaf can be a natural ingredient to reduce excess oil in the hair so that the hair does not get limp. 

3. Treating damaged hair due to dryness Besides being able to break down aloe vera fat, it can also repair dry hair by taking the flesh of the gel and then rubbing it on the hair and scalp until evenly distributed and let stand for 1 hour then rinse with shampoo. In addition, aloe vera has been tested to repair damaged hair because it contains collagen and B vitamins 

4. Overcoming syborrheic dermatitis, which is an inflammatory disease of the scalp that causes redness of the skin, itching, and scaly skin conditions that become dandruff. Fatty acids are quite effective anti-inflammatory for treating syborrheic dermatitis

How to process aloe vera plant for hair 

1. Take aloe vera leaf with a sharp knife to cut it 

2. Clean by washing first 

3. Cut the aloe vera leaf with a length of 5 cm 

4. Then peel and take the flesh that is shaped like a jelly 

5. Then soften the gel with a clean pulp 

6. Then rub it into the hair and scalp gently and slowly until evenly distributed 

7. Let stand a few moments then rinse with clean water 

8. Do this regularly After this, our hair will be more shiny, not too limp and dry and the scalp that used to be reddish and has lots of dandruff will look healthy. 

Planting aloe vera plants is certainly very easy, that is, only by preparing a pot filled with fertile soil, then planting aloe vera seeds and doing regular watering and fertilizing, besides this plant is useful for healthy hair and scalp. .. Greetings healthy

Continue reading Benefits of Aloe Vera Plant for Hair

Manfaat Tanaman Lidah Buaya bagi Rambut

Tahukah anda jika tanaman lidah buaya memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan rambut kita? 

Di artikel ini kita akan belajar tentang apa saja manfaat dari tanaman lidah buaya bagi rambut kita. 

Lidah buaya adalah salah satu tanaman yang memiliki daun sangat tebal yang memiliki enzim di dalam daunnya

Berikut adalah manfaat tanaman lidah buaya

1. Memperkuat pertumbuhan rambut karena di dalam kandungan daun lidah buaya mengandung senyawa aloenim dan vitamin B12 di dalamnya sehingga dapat menjaga rambut agar tidak mudah rontok, selain itu juga lidah buaya mengandung vitamin A, vitamin B dan vitamin C yaitu yang berguna untuk merangsang pertumbuhan rambut 

2. Merawat rambut berminyak

Lidah buaya adalah tanaman yang mengandung enzim yang dapat mengurai lemak, dan daging jel yang di dalam daun lidah buaya dapat menjadi bahan alami untuk mengurangi minyak yang berlebih pada rambut sehingga rambut tidak mudah lepek. 

3. Mengobati rambut yang rusak karena kering

Selain dapat mengurai lemak lidah buaya juga bisa untuk memperbaiki rambut yang kering dengan cara mengambil daging jelnya kemudian usapkan pada rambut dan kulit kepala hingga merata dan diamkan selama 1 jam kemudian bilas dengan shampo. Selain itu juga lidah buaya sudah teruji dapat memperbaiki rambut yang rusak karena mengandung kolagen dan vitamin B

4. Mengatasi dermatis siboroik yaitu penyakit peradangan pada kulit kepala yang mengakibatkan kemerahan di kulit, gatal, serta kondisi kulit yang bersisik yang menjadi ketombe jika anda mengalaminya silahkan dicoba dengan cara oelaskan ke kulit kepala karena lidah buaya mengandung asam lemak sehingga dapat mengobati radang kulit dan asam lemak adalah merupakan antiradang yang cukup efektif untuk mengobati dermatitis siboroik

Cara mengolah tanaman lidah buaya untuk rambut

1. Ambil daun lidah buaya  dengan pisau yang tajam untuk memototongnya

2. Bersihkan dengan cara mencuci terlebih dahulu 

3. Potong daun lidah buaya dengan panjang 5 cm 

4. Kemudian di kupas dan ambil dagingnya yang berbentuk seperti jel

5. Kemudian lembutkan jelnya dengan pulisau yang bersih

6. Lalu usapkan ke rambut dan kulit kepala dengan lembut dan pelan-pelan hingga merata 

7. Diamkan beberapa saat kemudian bilas dengan air yang bersih

8. Lakukan hal ini secara teratur

Setelah ini maka rambut kita akan lebih berkilau, tidak terlalu lepek dan kering dan kulit kepala yang tadinya sering kemerahan dan banyak ketombenya maka akan tampak sehat. 

Menanam tanaman lidah buaya tentu sangat mudah sekali yaitu hanya dengan cara menyiapkan pot yang berisi tanah yang subur kemudian tanam bibit lidah buaya dan lakukan penyiraman dan pemupukan secara teratur selain tanaman ini berguna untuk kesehatan rambut dan kulit kepala tanaman lidah buaya juga berfungsi sebagai tanaman hias loh.. 

Salam sehat

Continue reading Manfaat Tanaman Lidah Buaya bagi Rambut

Benefits of Cassava for Health and How to Process

In addition to rice, cassava is a staple food that is widely consumed by the people of Indonesia.

Besides being delicious, it turns out that there are several health benefits of cassava. To find out what these benefits are, let's look at the following reviews.

Cassava is a staple food for most of the world's population, especially those living in tropical areas, such as South America, Africa, and Asia, including Indonesia. In Indonesia itself, cassava is processed into various dishes, ranging from fried, steamed or boiled cassava, to getuk.

a. 38 - 40 grams of Carbohydrates.
b. 1 - 1.2 grams of protein.
c. 1 -2 grams of Fiber.
d. 300 milligrams of potassium
e. 20 milligrams of calcium
f. 25 - 30 micrograms of folate
g. 20 - 30 milligrams of vitamin C

Cassava also contains zinc, magnesium, selenium, phosphorus, vitamin A, vitamin B, and various types of antioxidants, such as polyphenols and flavonoids.

  
    
  

What are the Benefits of Cassava for Health?
Because of its diverse nutritional content, cassava is considered to have health benefits, such as:

Increase energy
Cassava contains high enough calories. In 100 grams of cassava, contained 110-150 calories. This number of calories is higher than the calories in other types of tubers, such as potatoes and sweet potatoes. Therefore, you can get extra energy to carry out daily activities if you eat cassava.

Here are sources of fiber and complex carbohydrates
In addition to calories, cassava is also rich in complex carbohydrates and fiber. Both of these nutrients function to maintain a healthy digestive tract, reduce inflammation, and control blood sugar levels. When blood sugar levels are not controlled, the risk of developing type 2 diabetes will also be lower.

Even so, the benefits of cassava in blood sugar levels still need to be studied further.

Although there are many health benefits of cassava, you need to consume it with caution. Here are some things you need to pay attention to regarding this plant:

Cassava needs to be processed properly
Cassava contains chemicals called cyanogenic glycosides. These chemicals can release cyanide in the body. Therefore, cassava must be processed properly before eating to prevent cyanide poisoning.

Limit consumption of cassava in pregnant and lactating women

Consuming too much cassava during pregnancy and breastfeeding is also not safe. Consuming too much cassava during pregnancy is thought to increase the risk of the baby having birth defects and thyroid disorders.

Risk of lowering iodine levels
Cassava is known to reduce the amount of iodine absorbed by the body. Therefore, consuming cassava too often in large quantities has the potential to cause an iodine deficiency.

This can reduce the amount of thyroid hormone in the body. Therefore, you should not consume too much cassava, if you are suffering from thyroid disease or are undergoing thyroid hormone replacement therapy.

How to Process Cassava Correctly
When you want to eat cassava, you need to process it properly. This is important to remove harmful cyanide substances in cassava.

To be safer for consumption, cassava needs to be processed by peeling the skin first, then soaking the white part of the stem in clean water for 48-60 hours.

After the soaking process is complete, continue to cook the cassava until it is completely cooked. You can fry, boil, or steam cassava for at least 25 minutes. This is to prevent cyanide poisoning from consuming raw or undercooked cassava.

Consult a nutritionist to find out the safe amount in consuming cassava. In addition to determining the dose of consumption, the doctor can also recommend other foods to complement the daily nutrients your body needs.

Continue reading Benefits of Cassava for Health and How to Process

Cara Mencegah Virus Gemini Bulai pada Tanaman Cabai

Tahukah anda jika penyakit bulai adalah salah satu virus yang menyerang pada tanaman cabai yang di akibatkan melalui hama penghisap daun seperti thrips dan aphid yang menghisap menyerang daun tanaman cabai, dan pada saat menghisap menginfeksi daun cabai dengan virus Gemini sehingga jaringan klorofil pada daun cabai mengalami kerusakan sehingga warna daun tanaman cabai menjadi berubah yang tadinya berwarna hijau menjadi berwarna kekuningan? 

Dalam artikel kali ini kita akan membahas penyebab dan cara mencegah dan bagaimana cara mengobatinya agar penyakit virus bulai ini dapat kita atasi secara akurat. 

              Gambar:Peyakit Bulai Gemini

Penyebab Penyakit Bulai Tanaman Cabai

1. Hama Thrips yang membawa bibit virus bulai yang di tularkan ketika hama thrips menghisap daun tanaman cabai

2. Hama Aphid juga adalah termasuk penyebab dari tanaman cabai menjadi bulai yang di infeksikan melalui penghisapnya

3.Tanaman Cabai terlalu sering di pupuk dengan unsur nitrogen sehingga daun tunas muda yang subur yang tidak memiliki jaringan klorofil yang cukup akan menjadi sangat rentan terkena virus bulai

Cara Pencegahan Virus Bulai pada Tanaman Cabai

1. Sering menyepray  tanaman cabai dengan insektisida di mix dengan obat penembus agar dapat memproteksi tanaman cabai kita dari spesies kutu kebul seperti hama thrips dan aphid

2. Kurangi penggunaan pupuk unsur nitrogen agar daun tanaman cabai tidak terlalu lentur dan kekurangan zat hijau daun klorofil dengan memupuk menggunakan kohe bebek, kohe kambing, kohe ayam, kohe sapi yang sudah di fermentasi agar unsur untuk membuat klorofil zat hijau daun tanaman cabai terpenuhi sehingga menjadi lebih kebal terhadap virus bulai Gemini

3. Perbanyak gunakan pupuk kimia unsur kalium, phosfor, sulfur   agar tanaman cabai lebih kuat dan tahan virus Gemini. 

Cara Mengobati Virus Bulai pada Tanaman Cabai

          Gambar : Penyakit Bulai Gemini

1. Tanaman cabai yang daunnya sudah terlanjur kena virus Gemini sebaiknya di potong saja agar tumbuh tunas baru yang lebih sehat dengan kita melakukan perawatan secara intensif dan rutin sehingga tunas baru menjadi lebih sehat

2. Setelah di potong sebaiknya kita sering melakukan penyepraian insektisida khussua untuk spesies kutu dengan rutin dengan dosis yang pas khusus untuk tanaman cabai agar terjaga lebih sehat kuat dan tahan terhadap serangan virus

3. Tanaman cabai yang sudah terlanjur terkena bulai sabaiknya kita obati dengan fungisida agar daun lebih tebal dan kuat dan usahakan tidak terserang bercak daun agar tanaman cabai menjadi lebih tahan terhadap serangan virus

5. Lakukan pemupukan unsur phosfor, sulfur, kalium untuk menyehatkan daun cabai secara berkala sehingga jaringan daun menjadi lebih bagus dengan memiliki banyak klorofil sehingga daun cabai menjadi tampak lebih hijau dan tebal tahan terhadap virus. 

Selamat mencoba semoga berhasil

Continue reading Cara Mencegah Virus Gemini Bulai pada Tanaman Cabai

Cara Efektif Melebatkan Buah Kakao Terbukti Manjur

Apakah anda tahu bagaimana cara melebatkan buah kakao yang sehat minim mengalami busuk buah dan banyak buah yang jadi dan maksimal? 

Jika belum, artikel ini adalah artikel yang tepat untuk kita dapat belajar bersama bagaimana cara melebatkan buah kakao yang normal dan dapat berubah lebat secara maksimal tanpa mengalami busuk buah. 

Sebelum kita mempelajari bagaiamana cara melebatkan buah kakao alangkah lebih baiknya kita belajar penyebab buah kakao tidak lebat dan banyak yang mengalami busuk buah. 

Penyebab Kakao tidak Berubah Lebat

Iklanku

2. Bisa juga karena kurang pupuk organik kompos maka tanaman kakao sulit berbuah lebat karena kekurangan unsur hara yang di butuhkan untuk masa generatif masa berbunga dan bebuah

3. Pemupukan kimia yang berlebihan dan tidak di imbangi dengan penggunaan pupuk organik sehingga struktur tanah menjadi rusak karena pupuk kimia berlebihan

4. Bisa juga karena kurang pupuk unsur kalium dan phosfor pupuk kimia sehingga rangsangan tanaman kakao untuk berbuah lebat berkurang dan mengakibatkan sangat sedikit bunga yang jadi dan banyak yang tidak normal dan produktif

5. Biasanya juga batang dan ranting tanaman kakao banyak yang mengalami busuk karena minimnya perawatan secara berkala sehingga batang dari tanaman kakao sulit untuk memunculkan bunga-bunga baru yang normal yang menjadi buah kakao

Cara Mengatasi Tanaman Kakao dapat Berbuah Lebat

       Gambar : Buah Kakao Lebat

1. Lakukan pemupukan tanaman kakao dengan kohe hewan yang sudah kering seperti contohnya kohe ayam yang sudah kering, kohe kambing yang kering, kohe bebek yang kering sehingga media tanah di area tanaman kakao dapat menjadi subur karena struktur tanahnya mulai mengalami pemulihan. 

2. Taburi dengan pupuk kompos yang kita buat sendiri dengan bahan rumput atau sampah yang sudah busuk sehingga tanah di area media tanam tanaman kakao dapat menjadi subur dan akan berdampak pada tanaman kakao yang berbuah lebat

3. Lakukan pemupukan unsur kalium dan phosfor yang tinggi karena pupuk unsur ini adalah  unsur yang sangat di butuhkan pada masa generatif yaitu masa-masa dimana tanaman kakao akan mulai berbunga dan berbuah dan untuk mencegah busuk buah pada tanaman kakao

4. lakukan pemupukan pada tanaman kakao harus di lakukan terjadwal dengan rapih dan berkala karena jika pemumpukan terlalu sering maka struktur tanah akan menjadi rusak

5. Busuk batang tanaman kakao itu di akibatkan karena jamur yang menyerang, harus kita tanggulangi dengan cara sering memyeprai tanaman kakao dengan fungisida yang berbahan aktif trisiklazole atau azoksistrobin, sehingga batang dapat mengeluarkan bunga dan buah yang maksimal

Continue reading Cara Efektif Melebatkan Buah Kakao Terbukti Manjur