Tahukah anda jika wortel banyak mengandung vitamin A yang berguna untuk mata dan mencegah pengeringan pada kornea mata dan dapat menjaga kesehatan kulit dan menambah daya imun tubuh?
Di dalam artikel ini kita akan membahas fungsi dari sayuran wortel.
Tubuh kita dalam sehari membutuhkan vitamin A tidak terlalu banyak yaitu 0,5 gram namun harus kita penuhi
Berikut ini Beberapa Bagian Tubuh yang Membutuhkan Vitamin A :
1.Agar mata kita tetap sehat terhindar dari rabun gelap dan dapat mengenali setiap warna dengan baik dan dapat melindungi kesehatan mata agar tidak mengalami pengeringan kornea mata
2.Selain untuk kesehatan mata vitamin A yang terdapat pada wortel juga berguna untuk kesehatan kulit kita dapat memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan dapat memproduksi sel-sel baru sehingga kulit akan lebih lembab dan tidak mudah mengalami penuaan dini
3. Vitamin A yang terkandung pada wortel juga berguna untuk menambah daya tahan imun tubuh sehingga tubuh tidak akan mudah mengalami sakit dan kuat menahan serangan virus dan berbagai penyakit.
Cara Mengkonsumsi Sayuran Wortel
1. Dimakan dalam kondisi mentah agar kandungan vitamin A nya tidak banyak yang hilang yaitu dengan cara :
- Mencuci wortel hingga bersih
- kemudian kupas kulit tipis-tipis saja
- lalu di potong dengan pisau yang bersih
- lalu dapat di makan
2. Dimakan dalam kondisi sudah dimasak
- ambil sayuran wortel kemudian di cuci hingga bersih
- kemudian potong tipis-tipis
- siapkan bumbu sup yang lezat
- rebus hingga mendidih dengan air secukupnya
- sayuran wortel sudah siap di sajikan
Sayuran wortel ini bisa kita tanam sendiri loh menggunakan polibag
Jika teman-teman tidak memiliki lahan yang luas namun ingin memiliki sayuran wortel sendiri polibag adalah solusinya
1. Siapkan benih wortel yang berkualitas yang dapat Anda dapatkan pada toko PPL terdekat
2. Siapkan tanah dan pupuk kompos kemudian diaduk hingga dapat bercampur secara merata
3. Masukan tanah dan pupuk kompos yang sudah diaduk kedalam polibag
4. Kemudian benih wortel harus kita semai di tanah yang subur dan kita gunakan atap plastik agar terhindar dari hujan dan sinar matahari secara langsung
5. Ketika semaian wortel sudah tumbuh dan siap di tanam dapat langsung kita pindahkan ke polibag yang sudah siap kita tanami
6. Lakukan penyiraman secara rutin agar tanaman wortel dapat cepat bersemi
0 comments:
Post a Comment