Apakah anda tahu buah apa saja yang berguna untuk menjaga kesehatan kulit?
Untuk menjawab pertanyaan tersebut, alangkah lebih baik kita mengetahui terlebih dahulu vitamin apa saja yang dapat berguna untuk menjaga kesehatan kulit.
Vitamin yang memiliki peran paling penting untuk menjaga kesehatan kulit adalah vitamin E dan C.
Ketika kita sudah mengetahui jenis vitaminnya maka kita lebih di permudah untuk mencari tahu buah apa saja yang banyak mengandung vitamin E dan Vitamin C.
Berikut adalah Buah dan Sayuran yang Mengandung Vitamin E
1. Kacang Tanah, kacang tanah memiliki kandungan vitamin E yang tinggi selain itu kacang tanah juga mengandung protein, melihat kandungan vitamin E yang tinggi maka kacang tanah di percaya untuk menjaga kesehatan kulit memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan dapat membantu dalam pembentukan sel kulit baru sehingga kulit tidak mudah mengalami kerutan
2. Buah Alpukat juga memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi sering mengkonsumsi buah alpukat dapat mencegah penuan karena vitamin E yang tinggi dapat menjaga kesehatan kulit kita
3. Buah pisang, apakah anda tahu jika buah pisang memiliki kandungan vitamin E yang tinggi, buah pisang memang memiliki kandungan vitamin E yang tinggi sehingga dapat memperbaiki sel kulit yang rusak serta dapat membantu dalam pembentukan sel-sel kulit yang baru
4. Dugan juga memiliki kandungan vitamin E yang tinggi loh, jadi rekomendasi untuk menjaga kesehatan kulit kita yang sifat nya sama dengan buah yang lainnya yang mengandung vitamin E yaitu dapat menjaga kesehatan kulit karena dapat mencegah kerusakan sel kulit rusak dan dapat membantu pembentukan sel kulit baru
5. Buah Apel juga memiliki kandungan vitamin E yang tinggi jadi bisa dapat mulai kita sering konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit kita cara sistem kerjanya hampir sama dengan buah yang lainnya
Berikut adalah Buah yang Banyak Mengandung Vitamin C
1. Buah Jeruk sejak dari dulu sudah terbukti banyak mengandung vitamin C, vitamin C juga dapat di percaya untuk mencegah kerutan kulit
2. Buah mangga juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi berguna juga untuk kesehatan kulit untuk mencegah kekeriputan
3. Buah kedondong sudah dari dulu memiliki kandungan vitamin C karena memiliki tingkat keasaman sehingga dapat membantu mengencangkan kulit dan mencegah kerutan dini
4. Buah anggur juga selain rasanya yang manis di dalam buah anggur memiliki rasa asam yang mengandung vitamin C
5. Buah belimbing juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat menjaga kesehatan kulit
Selamat mencoba semoga bermanfaat sehingga kulit kita akan terjaga kesehatannya dan mencegah
